5 اعشاب لعلاج التهاب المفاصل والام المفاصل

عملاء الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي (فضلا عن حديقة آلام المفاصل متنوعة الخاص بك) وغالبا ما تأتي لي للحصول على المساعدة. التهاب المفاصل الروماتويدي، والناجمة عن نظام المناعة مفرط، هو مخيف خاصة، لأن البروتوكول الطبي يمكن أن تكون شديدة جدا (مثل العلاج الكيميائي وغيرها من العلاجات التي تقمع جهاز المناعة). وبسبب هذا العلاج الطبي مشتركة، وأنا لا أقترح أي الأعشاب تعزيز المناعة (مثل القنفذ أو غولدنسال). بدلا من ذلك، انا ذاهب الى يوصي الأعشاب لعلاج التهاب (السبب الجذري الحقيقي لجميع الأمراض، في رأيي المتواضع) وكذلك الأعشاب التي تطهير الدم وتقوية الجسم بشكل عام.

الأعشاب بديل تساعد على تطهير النفايات الأيضية والسموم من الجسم، وهي العنصر الرئيسي في طب الأعشاب. Alteratives العمل من خلال دعم وظائف التطهير الطبيعية للكلى، الأمعاء الغليظة، وزيادة تدفق الدم ويساعد التصريف اللمفاوي. السماح لهذه النفايات والسموم تداولها في جميع أنحاء الجسم هو سبب الالتهاب، وعندما يكون الجسم هو محاولة لوقف الالتهاب، انها ليست قادرة على فعل الكثير آخر من أجل دعم صحتنا. وهنا بعض الأعشاب لمساعدة التهاب الجذعية وتساعد الجسم في جهود تراكم المواد السمية لها. (ملاحظة: هذه الأعشاب مفيدة لأي شخص لديه مرض وليس مجرد التهاب المفاصل أو حالات الالتهابات الأخرى).

1. جذر الأرقطيون (قرطب أكبر أو Arcticum ناقص):

واحد من أعظم الأشياء التي يمكنك القيام به للألم، مشتركة أو غير ذلك، هو زيادة كمية من الأحماض الدهنية الأساسية. الأرقطيون يحتوي على الزيوت الدهنية التي (جنبا إلى جنب مع الجامدة والعفص) المساهمة في سمعة الأرقطيون باعتبارها مضادة للالتهابات. يمكنك أن تأكل جذر الأرقطيون في اثارة فرايز (شعبية جدا في المطبخ الآسيوي، بالمناسبة)، وجعل ديكوتيون (للقيام بذلك: ختم 2 ملعقة طعام من الأرقطيون الطازجة الجذر إذا لم يكن لديك جذور العذبة المتوفرة يمكنك استخدام 2 ملعقة شاي من الجذر المجفف كبديل إضافة الجذر إلى الماء المغلي ويترك ليطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ثم إيقاف الحرارة. الانفعال وشرب في حين لا يزال كوب 3-4 دافئ يوميا مثالية)، أو اتخاذ عشب في شكل كبسولة (اتبع التوجيهات الجرعة، ولكن تذكر، وهذه هي ل150LB الكبار حساب الجرعة المناسبة باستخدام الوزن الخاص بك).

2. الكتان (بزر الكتان usitatissimum):

بذور الكتان هو واحد من أفضل مصادر نباتية من أوميغا 3 (ALA)، وهو أمر مهم جدا لنظام مناعة قوية ولمكافحة التهاب (بت نباتي مهم لأن الدهون الحيوانية وكثيرا ما تؤدي إلى التهاب في مرضى التهاب المفاصل). في محاولة لتشمل ملعقتين من بذور الكتان أو زيت بذور الكتان في نظامك الغذائي اليومي. ملاحظة: لا تسخن أو طهي بذور أو زيت. أيضا، إذا كنت تعاني من حالة الجهاز الهضمي مثل أعراض القولون العصبي (IBS)، استخدام النفط بدلا من البذور التي يمكن أن تثير غضب حالتك.

3. الكركم (كركم لونغا):

الكركم هو عشب فعالة للغاية المضادة للالتهابات، وبالتالي على مسكن فعال. أنه يحتوي على اثنين على الأقل من المواد الكيميائية (الكركمين وأشباه الكركمين) التي تقلل الالتهاب (وهي تشبه إلى حد كبير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات المنصوص عليها كثيرا، أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية). بالمناسبة، هذا تأثير مضاد للالتهابات هو أيضا السبب في كثير من الأحيان ينصح الكركم لعلاج السرطان، وإعتام عدسة العين ومرض الزهايمر.

في حين يمكنك إضافة تماما هذه التوابل إلى نظامك الغذائي اليومي، وسوف تحتاج إلى اتخاذ الكركم في شكل ملحق من أجل تجربة الفوائد الطبية الكاملة. عند الطهي، حاول إضافة الفلفل الأسود أو الزنجبيل المجفف للمساعدة في تفعيل الكركم. ويمكن أيضا أن العشبة أن يطبق موضعيا لتخفيف الألم.

4. القراص (قراص كبير):

نعم. إذا كنت قد قرأت مقالاتي الأخرى، ثم أنت تعلم أن القراص هو عشب مع جنون مهارات لا تصدق لحد كبير أي شيء. القراص جيدة بجنون بالنسبة لك، تحتوي على البروتين، الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، المغنيسيوم، بيتا كاروتين، جنبا إلى جنب مع الفيتامينات A، C، D، و B المركب، وكلها في شكل يمكن أن يكون من السهل للجسم للاستخدام.

لاذع القراص هو عشب الأشرار الذين لديهم كل أنواع من التهاب المفاصل والنقرس. المضادة للالتهابات المدهش نيس جنبا إلى جنب مع معادنها (البورون والكالسيوم والمغنيسيوم والسيليكون) تخفيف الألم بينما يساعد على بناء عظام قوية. بينما المسكنات وغالبا ما تكون شرا لا بد منه بالنسبة لمعظم المصابين بالتهاب المفاصل، وذلك باستخدام نبات القراص قد تساعدك على تقليل المبلغ الذي تحتاجه لاتخاذ. (تنويه الاعشاب ': تناقشي دائما مكملات الأعشاب والوصفات الطبية يتناقص مع الطبيب الخاص بك). الشاي نبات القراص نبات (كوب أو أكثر يوميا) يخفف ويمنع احتباس الماء والتهاب ويغذي الكلى والغدة الكظرية.

ملاحظة جانبية: لقد وجدت العديد من الذين يعانون من التهاب المفاصل الذي يصيب المفصل الملتهب مع قطع الطازجة من نبات القراص يساعد على تخفيف آلام المفاصل (الجزء اذع من القراص توجه الدم إلى المفصل، تخفيف الألم والالتهابات). أعرف أن هذا يبدو وكأنه علاج غريب الأطوار، ولكن الشجعان بينكم يمكن إعطائها.

5. عرق السوس (عرق السوس غلابرا):

أعمال عرق السوس مثل الكثير من الستيرويدات الطبيعية الخاصة في الجسم (والتي تقلل من التهاب). عرق السوس يقلل الجذور الحرة في موقع الالتهاب ويمنع إنتاج الإنزيم الذي هو المشاركة في العملية الالتهابية. خلاصة العرقسوس هو العنصر في عرق السوس الذي يمنع ويخفف التهاب. كما أنها تدعم إطلاق الجسم لهرمون الكورتيزول (الذي يقمع النظام المناعي وتخفف الألم وحدوث التهاب المفاصل)، بل إنه يمنع بعض من الآثار الجانبية لهرمون الكورتيزول (مثل التعب الكظرية والقلق). استخدام في شكل ملحق أو الشاي.

يرجى ملاحظة: عرق السوس ليس وسيلة ناجحة لتلك القضايا ضغط الدم. الناس الذين يأخذون بانتظام كميات كبيرة من عرق السوس (20 جرام / يوم أو أكثر) قد تتعرض لآثار جانبية خطيرة مثل الصداع، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل في القلب. إذا كان لديك بالفعل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب أو الكلى، أو انخفاض البوتاسيوم (نقص بوتاسيوم الدم)، يرجى تجنب عشب تماما.


***

جميع في كل شيء، وبصرف النظر عن بروتوكولات العشبية، وأفضل علاج لالتهاب المفاصل هو اتباع نظام غذائي مليئة الفواكه والخضروات الطازجة، والأحماض الدهنية الأساسية، والألياف (وخفض أو القضاء على الأطعمة التي تسبب الاستجابة الالتهابية مثل الأطعمة المقلية والدهون الحيوانية، ومنتجات الألبان، و أي شيء آخر والتي قد تسبب حساسية حساسية). اليوغا (وخصوصا يين اليوغا) ورقيقة تمتد تقطع شوطا طويلا نحو الوقاية من التهاب المفاصل وتخفيف الآلام عن طريق فتح المفاصل، وتشجيع توزيع السائل الزليلي الذي يزلق المفاصل.