نصــائح عامه

الصبار ليس من لسهلِ الحصول على شعر جميل وكثيف وجذاب، حيث تعددت الوصفات والطرق اللازمة لتقوية الشعر، منها ما هو صناعي، ومنها ما هو طبيعي، لكن الأفضل دائماً بالتأكيد هو البعد عن المواد الصناعية والكيمائية التي تتلف الشعر وتضعفه، واستخدام الطرق والوصفات الطبيعية كالزيوت والأعشاب المختلفة، ومن هذه الوصفات الطبيعية الصبار، وفي هذا المقال سوف نتناول فوائد الصبار للشعر الخفيف فوائد الصبار الصحية يجهل الكثير من الناس الأهمية العظمى للصبار؛ نظراً لمنظره الشوكي المخيف، كما يجهلون أيضاً الكنز الثمين الذي تحتويه هذه النبتة والذي لا يقدر بثمن، حيث يدخل الصبار في صناعة العديد من المواد التجميلية، والعلاجات المهمة للجسم، لكونه يحتوي على خصائص علاجية كبيرة، ومنها: يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والجلطات، ويعمل على تعزيز قدرة الدم على التدفق. يحفظ الأطعمة من التلف والفساد. يتخلص من الارتداد المريئي، وذلك عند تناول ربع كوب من الصبار صباحاً ومساءً. يخفف آلام العضلات، ويقي من الإصابة بالسرطان. ينقي البشرة ويحافظ على نعومتها، ويتخلص من حب الشباب. يخفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم...

الترمس  يعتقد الكثير أن الترمس للتسلية فقط، ويجهلون فوائده الصحية المفيدة للجسم؛ فهو يعدّ من البقوليات التي تسمى بالبروتين النباتي، لاحتوائه على نسبة عاليه منه وهو متوفر بيد الجميع، والذي من خلال تناوله يتم الحصول على عناصر غذائية يحتاجها الجسم، بعكس اللحوم التي لا تتوافر في يدهم طوال الوقت، وبذلك فإن تناول البقوليات ومنها الترمس تعوضهم عن ذلك. الترمس جنس نباتي من الفصيلة البقولية، ويعد مصدراً جيّداً للعديد من الفيتامينات، فهو يحتوي على البروتين والكربوهيدرات والألياف والمعادن وفيتامين ب المرّكب، كما أنه يحتوي على الدهون اللازمة التي تعمل على توفير الطاقة اللازمة في الجسم، وهو نوعان الترمس المر والحلو، وتعد رائحته ثقيلة وشكله مفلطحاً منقوراً من الوسط.  فوائد الترمس على الجسم  يعد الترمس دواء أكثر منه غذاء ويعد المرّ منه أفضل وذات فوائد أكبر للجسم من الحلو ولكن يجب عند تناوله غليه جيداً للتخلص من المرار، حيث إنه مادة سامة على الجسم، ومن فوائده أنه يعالج الكثير من الأمراض، ومن ذلك علاج: القروح الخبيثة والسعفة والبهاق. عرق النسا والصدفية والأكزيما. ضغط الدم ومفيد ...

صحّة الحامل تختلفُ مشاعرُ المرأة الحامل لا سيّما في مراحل حملها الأولى بين الخوفِ والإثارة في الوقتِ ذاته، كونها ستصبحُ أمّاً، وفي الوقت نفسه تزيدُ درجة اهتمامها بنفسها ونظام تغذيتها، وأسلوب حياتها، للحفاظ على صحّة الجنين، لذلك تنصح المرأة الحامل في هذه المراحل على وجه الخصوص بالتعرف على ماهيّة النظام الغذائيّ الصحيّ الخاصّ بها، والذي من شأنِه أن يبعدَها عن مشاكل الحمل الأكثر شيوعاً؛ كالغثيان، والإرهاق، ومن الأطعمة المفيدة للحامل وجنينها في أشهر الحمل الثلاثة الأولى ما يلي. فضل الأطعمة للحامل في الشهور الأولى تناول حبوب الإفطار أو الحبوب المدعّمة؛ لاحتوائها على نسبة عالية من حمض الفوليك؛ تعادل أربعمائة ملغرام من هذا الحمض في كلّ وعاء، وهو ضروري من أجل صحّة الحامل وجنينها، حيث قد يسبّب نقص هذا الحمض حدوث عيوب خلقيّة للجنين، كتشوهات في الجمجمة، أوالعمود الفقريّ. تناول الفول و العدس المجفّف لغناه بالبروتينات اللازمة لنموّ الطفل بشكل جيّد  ويمكنها إدخال هذا العنصر في مختلف الوجبات، حتى ولو كان ذلك كمكوّن ثانويّ في الطبق، والمهم هو الاستفادة من قيمته الغذائيّة. تناول الحليب بشكل...